心情超级郁闷,超级烦躁，静不下来怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 09:14:33
心情超级郁闷，遇到了一些比较倒霉的事，现在大晚上的，又不能发泄，怕吵到家人睡觉，帮帮我，说点实际的方法让我心情平静一下吧，如果心静不下来，那估计今晚我就要失眠了~心里就跟打了一个结似的，特别堵！
听歌的办法我试了，没用，深呼吸的办法我也试了，也没用！
哎~拜托大家了！
问题是我现在静不下心，就睡不着觉，明天还有很重要的事等着我！
有什么能叫我现在心里好受点，能睡着觉的方法么？
有些人是不是特别无聊？
喝你麻痹的更年精心口服液~找骂不是?
你敢不敢不匿名？
草~我正是心情不好~别在这捣乱~
帮助我~我会十万分的感谢~
不想帮忙的滚你妈的远点~~
（抱歉~我现在心情真的很不好，实在忍不住骂那些捣乱的~）

出去散散步，夜晚很有力量。
或者去慢跑几圈，回来洗个澡。

我也偶尔那样，我就出去走三环。
要么就哭一场吧，然后睡觉。
睡觉是不错的办法。

呵呵，那就运动一下，做俯卧撑什么的，一直做到累，也许运动一下心里的郁闷之气几出来了。

我通常心情不好，或者睡不着的时候，会选择运动，累了就困了。呵呵试试

想想你想做什么就去做什么，做点自己喜欢的。。。或者你自己晚上在马路上溜溜也很不一样。。再或者，你还可以玩玩游戏，总之就是做自己喜欢的事情，用心想想开心的事情。。

跟年龄有关，不介意的话透露一下你的年龄。
少年、青年、壮年、老年各个时期的心理状况是不一样的。
留个QQ:417762337

告诉你一个好方法，明天开始买彩票，我每天晚上就开始幻想老子中了500万后会怎么样，睡得蛮好，搞不好做梦成真的哦，试试！！