关于锻炼完最好多长时间喝水的问题？

20分钟之后，马上喝会因为血液稀释，对心脏过多负担，如果饮的太多太快，会因为盐分大量稀释排出，导致水中毒~所以要休息片刻，让汗水不再剧烈排出，然后喝水，最好和补充盐分和矿物质的运动饮料，或者淡盐水，白水为第三选择。

锻炼完多来回走走,放松一下 等到心肺功能平和时在喝是最好 非要锻炼完马上就喝,那一定要慢慢的少喝

最好马上喝水，水最好含有矿物质。