在拉下旋的时候,有点爱向后坐.是什么问题?

反应不够，就是你的动作还没有做足，步伐还没有走到位！导致你的击球点不对！
调整击球点！练习在腰部前一点的位置击球！

人要向前弯，拉球时右脚向后拉，然后想强击球，不要就往上拉还要向前。

我也是啊。。。。。
我感觉就是平时重心就要往前一些
拉球重心向后可能是因为手臂后挥时带动身体从前蹲状态直立然后后仰了吧
拉球的时候向后转腰 然后身体保持前倾别直立起来就好了

脚尖掂起来，后跟下面放两个乒乓球，不停地练动作慢慢就会熟悉的，熟能生巧吗

这可能是你的步伐问题
还有，拉球是上旋，不是下旋

将重心移置右脚,身体弯曲,微微向前倾