练瑜珈都会瘦身吗，我不要瘦只想锻炼身体能练吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 06:37:53
还有家里自己怎么练瑜伽，有相关的视频下载不。或是哪款DVD比较适合锻炼身体的？

愈加的本来开功效就是锻炼身体的 减肥瘦身只是一个辅助功效
所以笼统来说所有初级的愈加都是适合你练的

另外 我还是建议LZ去找老师学
愈加虽然是有氧运动 但是对身体的要求有点小高
跟着录象学一是怕学不到精髓 二是怕不标准 三是怕伤了韧带之类的

总之不太建议跟学录象
除非你已经有一定的功底 可以再跟录象学 就没问题

buneng