跆拳道高手进

协调不好！重心不稳啊！多练练空转啊！再还有就是腰腹力量不够哦！加强素质训练～

努力跳高，总有时间伸直腿

全身之力腰腹当家，增强腰腹力量的练习，腾空时腰部有余力才能伸展开！

红带就开始练540啦？！
先增强柔韧性，再练力量

多做腰部练习好了