对待郁闷、压抑有什么好办法

如果是我，我想我会选择出门旅游！

一个人背着行囊，带着为数不多的银子，也不用走的很远，只要那风景优美，人杰地灵就足够了。出去呼吸一下新鲜的空气，与当地的居民一起生活，体会他们的风俗和生活习惯。。。因为这些你会觉得活着是一件很美好的事，世上还有这么多我们所不知，所没体验过的东西！！

为什么要一个人？因为需要放松和散心的是你，一个人旅行是需要很大的勇气的！学会依靠自己，让自己变坚强！除此之外，还有一个好处就是当你的情绪无法自控时，可以随时爆发出来，反正是一个人在陌生的地方没人认识。。。

为什么要少带些银子？因为一般大家都是这样，出门不管带多少钱，最后都是空空而归！其实钱多钱少并不会对旅行带来多大的不同。风景还是那样，人也还是那些人。少带些钱，让自己在物质上艰苦些，然后用心去体会大自然，感受那些风景的美妙！（赚银子这么辛苦，当然要省着点咯！）

以上是我个人想法，仅供参考！祝开心！

蒽。。莪如果卟开心的话。。

第一。。哭。。

第二。。撕纸。。

第三。。吃东西。。

这只是莪而已袄。。

伱如果卟开心呢。。苛以出去逛逛。。呼吸一下新鲜空气。。

用另外一个角度去想一丅让伱郁闷的事。。

那样心情就会好多叻。。

伱卟开心。。+莪qq。。找莪聊天也苛以吖。

莪q。419549005

呵呵！

每个人都会经历郁闷和压抑最终的解决还是要靠自己心理的调节，我有以下几条建议：
1.和自己要好的朋友把心中的郁闷说出来，如果不方便或无从说起的话，一起聚聚聊聊天也是对你有好处的
2.做自己感兴趣的事情，给自己心灵一个放松的机会
3.出去运动一下，到健身房或球场发泄内心的情绪
4.出门旅游散散心
5.看小说
6.出去大吃一顿，还有像香蕉一类的食物可以抑制人产生抑郁的情绪