我有低血糖适不适合节食减肥?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/03 11:20:48
我是一个比较胖,然后想减肥但是本身又有低血糖的人
现在想通过节食来减肥
但每天要上课用脑的量比较大
请问我该如何减肥
因为我能运动的时间不多

不适合,低血糖如果利用节食的方法来减肥的话会很危险的,切勿乱来,而且你还在学习,要好好珍惜自己的身体,一点点的小胖还是可以的。

至于减肥,奉劝还是待血糖恢复正常了再说吧!
如果你觉得需要稍微保持一下身材的话。
我给你说一点点建议把
早餐:非煎炸面食少量(如馒头、包子)、半碗小米汤、半杯温的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡
上午10~11点,可喝一杯加糖的咖啡
午餐:一个素包或半个馒头或一个玉米、半份蔬菜(可以有一些鸡或鱼)
下午4点左右,可吃一个水果
晚餐:半碗稀饭+一个素包(或半碗米饭、半个馒头、粥、半个玉米、半个菜蒸饼)(注:括号内的只能选一样)+菜(绿色或黄绿色)

合理膳食才是减肥的王道,切记。不要为了减肥耽误了学习

你有低血糖不能节食减肥。要通过运动减肥,每天早上可以比平时早起30分钟,打打球或是跳绳,晚上睡觉时可以在床上做蹬自行车的动作,坚持一段时间一定会有效果的。

不适合哦
我一个朋友低血糖 减肥减的晕倒

低血糖不能节食,应增加营养.要减肥只能多运动.

少吃点
饿了就咬一口巧克力,一点就行