减肥为什么看不出效果

适当的进行器械的训练可以有效果

这位朋友,掉了十斤,应该是很明显的!怎么没有效果呢!恭喜啊!

哈哈我和你一样啊 我也是120斤减到110斤的 不过最近又瘦了一点点哈 现在108 但是我同学都说我瘦了很多啊 不过我不是跑步减肥的 跑步的话 小腿会变粗的 我做仰卧起坐的 还有呼啦圈 我前短时间也很郁闷啊 因为我觉得我瘦的不明显 我同学要我坚持哈 后来又瘦了2斤 很明显了 因为你身上所有的地方都要瘦啊 像我 手背 脚背都在瘦 全身所有的地方都在瘦所以看不明显 那么你要坚持哦 我现在都也在坚持的 坚持过后再瘦一点点都会很明显的 加油！！

我觉得跑步对于腿部没什么用处。
建议你试试这个动作：平躺，屈膝，与身体成90度角举起双腿，保持5秒钟，直接放下，反复多次。
如果坚持下来，我想会有效果的。

“肥”是什么？是油！油哪来的？人体合成的。人体为什么要合成油？因为营养用不完……打个比方：这个油就是你家放在银行的存款。你家每月收入5000元，月开支3500元，每月剩下1500元，存入银行，一年存了18000元。怎样才能让银行存款减少？最安全最有效的是减少收入增加开支。每月收入2000元，开支5000元，每月必须取出存款3000元，6个月取光了。收入就是吃营养，支出就是花力气。上帝造人时给我们装进了受苦基因，我们吃得粗糙一点，力出的多一点就健康，就苗条美丽。反之就肥胖，要命的是，伴随肥胖的是一些治不好的病！如：高血压、糖尿病、心梗、中风、痛风、等等，等等……要解决这个问题，五花八门的方法99%是蒙人的，有的还有严重的副作用，危害健康。最根本的就是管住嘴巴迈开腿，没时间迈腿就严格管嘴，没有不瘦的。如果想走捷径，图舒适而去用那些叫得最响的玩意儿，到最后人家赚到了钱，受害的却是你！

不知道你是做什么样的运动呢？如果是做全身运动的话，可能不会看出有多少效果，而且还会觉得自己的某个部位还很粗；如果这样你可以做一些专门针对减掉某个部位赘肉的瑜伽操，很有效的。