哪里有散打书和DVD的订购

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/26 14:21:24
我是个初中生，167高，体重48公斤，想学下散打，但附近没有教散打的，想订购书籍和DVD，请问哪里有？？我主要是要防身。。
另外请教一下要怎么才能让自己更结实，强身健体！！
附近只有太极之类的，我只要订购电话或其他的。另外，我一天做三次俯卧撑，每次15-25个，有没有用？

新华书店有DVD专柜

你去找找看嘛..我去的时候看着像是有的，那里很多的..

锻炼肌肉的同时吃点蛋白粉，像是纽崔莱之类的，可以帮助长肌肉哦

对于肌肉锻炼，科学上来说锻炼一次（充分锻炼）后，肌肉在三天内会有反应（也就是说这三天不要再去练了），你应该计划一个星期用六天来锻炼肌肉，休息一天，每天锻炼不同部位的肌肉，这样效果最好了.

新华书店，如果新华书店没有，可以直接向武术书出版社，如人民体育出版社邮购。

电话订购，或网络订购，或去买。

新华书店~~~^_^