女孩子做营业员站时间久了腰酸得不行,怎么办啊

腰酸的原因很多,久坐或者长时间不动的动作都会造成腰酸。平时应该多活动活动。

也有可能是肾虚的表现。具体表现为：手脚都冰冷、睡觉会出汗、尿频繁等。如果你长期有手淫的习惯，就更应该注意了。

如果是肾虚，就要注意自我保养与治疗。

保暖：低温下血管收缩，肾脏血流灌注减少，肾小球滤过率降低，小便量减少，容易出现肾功能下降。

不乱吃药：许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。

不暴饮暴食：吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。

扁桃腺炎：喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾脏疾病。

不憋尿：适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。

控制糖尿病和高血压：血压、血糖控制不好都会造成血管硬化，导致或加重肾脏病变。

泌尿道结石：输尿管结石容易造成肾积水，导致梗阻性肾病。

生活方式：增强锻炼，生活要有规律,性生活要和谐。

定期检查：最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，尤其女性怀孕时肾脏负担加重，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。

最好是不做了

个人体质不同，多运动运动，多锻炼锻炼。实在不行，只能换份工作了。

杜仲炖猪尾骨 经常吃 吃当天不喝茶 不吃萝卜

下班了叫男朋友给你按摩.....
没办法的。..

不要穿高跟鞋 试着多活动活动