如何才能帮助自己长得更高…我刚17岁

蛋白质的大量补充，体现在三餐。

要营养均衡，维生素类的不要指望营养品，吃水果树才最实际。

运动呢，适量，不要像运动员那样累和夸张。。。否则反而会出现老话里的“累的不长个”。

作息时间要规律一些，8-10小时里按照自己的需要调整，舒服最好，过多过少都要避免。

最重要的是心理因素，不要有过大的压力，心理因素会很容易影响青春期的生长发育。

哦，忘记说了，引体向上类运动最好，跳跃式的只要运动量合适，最佳。男孩子打篮球，女孩子本身就爱溜达，都蛮好的。