怎么样才能把腰上的肉减掉?

用呼啦圈 或 仰卧起坐`
加强效果的话` 可以在做的时候在腰上裹上保鲜膜 也可以涂点纤体产品在裹保鲜膜` 这样效果快`
至于胸`
你减肥减下来了` 自然就小一点了`

呼啦圈＋腰腹部减肥产品外用。坚持绝对有效。我现在用的是娇韵诗，不过他家减肥的产品我没用过，只是听说口碑不错，我用的是产后抗皮肤松弛的。

胸我就没招了，才87斤也不好推荐你减肥，全身减肥倒是可以减一点点胸。

我也胸大，不过生完孩子喂了一年奶，断奶后小了一个罩杯，现在只70D了，说实话看上去正常多了。你可以慢慢等待那个时刻的到来。

呼啦圈，但要持续摇，不过每天不宜时间太长，摇几分钟就可以了

作仰卧起做，建议做两三组，没组做到没力。效果很好，可是很累。