快来帮帮忙!!!!!!!!!!!!!!急啊

我晕 这一定要 控制她的 饮食~! 特记 一定要多运动 如果你真的急的话 你们全家应该 帮着你妹妹一起运动~!@ 最好现在 饭不要太多的吃~! 多运动~! 还有就是 吃黄瓜~! 只要她说她饿了 就吃黄瓜~! 晚上最好不要吃东西 喝点 白开水 如果 实在要吃点东西 吃个苹果就好~!
其实 减下来 非常的不容易 不仅她对她自己要有信心 你们全家人 对她和你们自己也必须 有一个信心~! 因为 这不是 1天 2天 的事~ 可能是 1年 2年的事~! 既然 你能这么急 我相信你一定 担心你妹妹 ~!
建议 少吃 多运动~! 最好去键身房报名 天天坚持2-3个小时的 运动~!
我们一起为你妹妹加油吧~! 我也为你们加油 坚持 我相信一定可以的 ~加油 加油~!

少食多餐注意饮食清淡，如此坚持就可以了，坚持不了就没办法了