科比练弹跳的方法

科比的弹跳是天生具有的~~加上黑人本来就具有良好的身体素质~~当然，科比是一个很注重训练的球员，但他的健身器材丰富，适合我们的只有沙袋了哦~~

立地是单腿跳,你找到一层阶梯,然后单脚用力蹬上去直到另外一只脚伸直,如此反复交换!
另外就是双脚同时 跳接梯,最好绑上沙袋,效果会好点!
还有用弹簧拉!

大哥，肌肉的种类不一样的吧 黑人应该天生都跳的很高 不过科比是一个很努力的人 至少比那个麦蒂努力多了

科比弹跳好是应为他每天练1000次跳投！在NBA中几乎没个球员都是这样啊！ 练跳投

去直接问科比。

不知道。。。不过绑着沙袋跳绳也是一个方法，我哥试过，效果好像不错，不过这些要持之以恒才会有效果的啊。。。。。。