求助~！！减肥已经两个星期了，今天这样大吃了一顿会胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 10:01:56
我减肥已经两个星期了，好多人见我都说我瘦了很开心，今天同学聚会，中午吃了顿火锅，不用说了热量肯定很高，但是又逛街了三个小时。
下午5点钟又饿了，吃了一个香蕉，三片吐司面包加了点果酱，不是全麦的，一小包薯片。一个巧克力威化饼。撑死我了（都是热量高的）没办法啊同学们大家一起吃，我也不好意思不吃。就不小心吃多了。
这样会长几斤肉啊？会不会影响到我减肥？把两个星期减掉的今天都补回来了呢？
真懊恼~！~~快来帮帮我~！
那我从下午六点开始不吃，晚上8，9点运动呢，慢跑一个小时或这一个半小时，那这样能消耗掉多少呢？能不能补救一下。？

要看你是怎么减的,其实胖子不是一口吃成的所以也不用那么紧张的,偶尔一次没什么的,我减肥期间有时候连续一个星期大吃，不过也没胖一直都是保持着,因为我有大量的运动,你只要配合运动就行了,你说的慢跑很好,

加油哦~~偶尔吃一下没有问题,不吃太不现实了.
虽然我不爱运动,但我坚持了半个月了瘦了8斤!
期间我也吃了好多kfc,呷哺……
不过，我下午2点后就不吃东西了
每晚30分钟以上慢跑，有力气就再晃1000到3000个呼拉圈。
听着也许很吓人，但是运动的时候就想自己瘦了的样子就有毅力了。
加油！真的加油！

米关系·

以后2天控制下就ok 了··

多喝些水和茶水会令损失小一点.
按摩小腹,拉出来就好了.

晚上不吃饭是不可取的哦！建议平常多运动一下，最好每天能坚持做，这样偶尔慰劳自己大吃一顿，也不用害怕了!必竟瘦下来可以变靓好多哦！

长肉时肯定了
但是放心吧，不会很多
告诉你一个小方法
是我根据专业知识和自己总结很管用的小方法
如果吃多了，就在吃完之后的两个小时内
不要做剧烈运动，像你这样不停下的逛街是很好的
这样是不会长肉的
当然也是有限的，克星就是油腻的东西