军训的时候防晒霜用SPF30好还是SPF45,SPF30会不会太低了

曼家的新碧非常好，凉凉的

SPF30够了

差不多7小时

军训中午午休的时候要洗下脸，防晒霜MS都很容易吸灰尘的，中午不要用卸妆乳
然后下午再补涂，晚上再卸妆

防晒品上面有写SPF多少，pa多少

要注意的是PA值
起码要PA+++（有3个加的）
PA是防护UVB就是防晒黑指数

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

防晒霜用SPF30足够了，一般在15-30内比较好，不需要那么高的亲 ！更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

其实用多少的都没有用，我去年用30的最后还是晒黑了，因为根本不允许你补妆啊，怎么抹防晒都不如打伞实在，真的。而且比值越高对皮肤伤害越大。不过晚上洗过澡后用些晒后修复的面膜会没那么容易特别黑。

spf太高的最好尽量少用，不然会使皮肤粗糙，spf超过30的就千万不要用在脸上，相对来说对人体最合适的spf指数是20-25左右

百度上说：如果你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤会稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。

20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）

这样计算一下，你要在太阳下站多久，你就买多久的~

SPF高的不一定好，会对皮肤有负担~

30，就可以了，不过因为会出汗，所以要不停的补防晒霜，那样可能不太实际，所以晚上回来还是要敷面膜，美白的和补水的换着敷。
曼秀雷敦的没用过，不过za的隔离霜不错，泊美的我也用了，今年都没晒黑，你可以试试

45.夏天暴晒必须要用高一点的。我有经验。