我要一个月减30斤，看看我的计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 20:24:43

早上起来走40分钟，早餐正常吃，我早上吃鸡蛋加牛奶。中午2点多的时候吃，吃8分饱。三点过后就什么都不吃了。晚上再走1个小时，饿就喝水，要不就吃点水果。一个月能减多少？
再发广告来老子砍死你

30斤不可能的;估计10斤左右吧..
不过问题是,这个方法不一定能够坚持一个月.

建议你把时间定得长一点,晚饭可以吃一点,不过不要撑就好了.

看你能不能坚持了

最主要要有毅力,但大概减不了30斤的,还是慢慢来比较好