戴手表那里，如果进行体育锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 03:47:41
就戴手表那里的关节处，感觉没力，瘦弱。
想通过锻炼增强力度，减少受伤可能。
如何锻炼呢，谢谢！

你说手腕啊？手腕的力量训练可以用哑铃以及握力器、臂力器都可以起到锻炼，锻炼不是三两天的事，要持之以恒，至少要坚持几个月才会有明显的效果；如果是粗细的话，得看你的先天因素了，每个人的骨骼形状大小是不一样的！

拍拍篮球，打点羽毛球都可以的