自由泳 教练这样教是否正确？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:44:24
教练说：腰不能动身体不能动，划手至准备推水时侧头换气，这时肩膀动腰不动，手出水就低头。不需要手脚呼吸几比几，不停地打腿，不停地划手，没气的时候就侧头换气。但是我看书上是说手出水时才侧头换气，录像和电视里的运动员，比如那个8金，游的时候整个身体是像一条圆木左右滚来滚去，没有“腰不能动身体不能动，换气的时候肩膀才动”像条僵尸一样

腰不动是对的 你要挺住腰部和屁股

打退是腿部的事情 大腿带小腿小腿带脚腕

划手时肩部是要左右，或者水上水下转动的。用肩部把胳膊送得更远，划水才有力

一般是一次呼吸三次划手六次打腿

50米29秒是一般的成绩

祝你成功

你的教练教的不对，我50米自由泳29秒，从来没有听说过这种游法。
应该是：划手时带动肩膀和身体顺势转动（身体转动的幅度不能太大），打腿带动腰自然运动（幅度不能太大）。划手至准备出水时侧头换气，肩动，腰继续随打腿运动。最好采用三次或五次划手一换气，不停地大腿，不停地划手。
你不能采用和菲尔普斯完全一样的方法，你的身体素质跟他差太多。

你教练说的对，只是你还么领悟。楼上那位50米自由泳游29秒？？？呵呵，菲尔普斯2号。。。

你的教练什么来头？