最近我老是不开心，想一些不值得伤心郁闷的事情，明知道没必要，可偏要去想，怎么没办

每天早上起来记得都跟你自己说一句：微笑
然后笑一笑
提醒自己要开心点

试试看有没有效果
这是我临时想出来的
不知道有没有用处

不过你试试看吧
多笑一笑也是有好处的

有什么找好朋友跟他们交流~~帮你出主意解决这些烦恼~~有时候不开心的事情压后~~多想想开心的事情~~

不要一个人闷在家里，多出去和朋友聊聊天，多去公共场合，经常提醒自己要开心点，坚持一下吧，慢慢会好起来的

话说你是不是喜欢上某人了，然后就一直在思考他的事情，结果有时候想多了，就让自己郁闷了，既然外向的话就多和亲近的朋友一起聊聊，当然要是我没猜错的话，那你就试试能不能和某人有所发展，不行的话就努力让自己走出困扰吧。