请问那些是抗氧化食物或饮料

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 23:58:14

食物:番茄,菜花,西兰花,大蒜,枸杞,紫葡萄,黑米,蓝梅等等.
饮料:以红葡萄酒的作用最为突出.其余饮料大都含糖,功效很小.

说明:搞氧化食物也就是含大量 维生素E,维生素C,胡萝卜素,花青素,硒的食物(当然这只是几种具代表性的元素),含有上述元素量高的食物均有强抗氧化能力.

绿茶，红茶，番茄，都不错，还有含胶原蛋白较多的猪脚，银耳，