强迫症浪费了我大学2年了

我努力的克服不去想它 像 离家后总想门是否有锁上，车有没上锁之类的事情，每当遇到这种情况，告诉自己，“不要想他，我有这个念头是因为强迫症，是强迫症让我这么不安的，我一定要战胜它。”另外我觉得也可以在你做完一件之后你可能会刚到不安的事情时，做一些表示我已经做了的动作，例如在你关好门后，你可以捏自己一下，之后在想起的时候就更容易不去想它了，也可以在手上那个画个标记都行。 我觉得这蛮有用的，不知道适合不适合你。另外要说的是，每次遇到强迫思维时，不要去想它，顺其自然就好，就算真的是那样也必须去面对啊！ 很重要的是，遇到强迫思维时，“不要去分析他来说服自己不要去做，这就等于陷入了强迫思维了，”相信你啊！！！踏踏实实做好自己该做的事，保持心情愉快，那么什么病都没有了。最后还是那句话 生命在于运动

尽量放松，平静心情！

把注意力更多投入到学习，生活等等其他方面去，同时，不要逼迫自己一下子就解决所有的问题。有句话说：越是急于求成，就越是成不了。
既然，现在有强迫症了，那么我们也只能尽自己能力让自己把事情做好，除此之外，别无他法。