怎样在一个月中减下十多斤啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 12:22:34

我1.63，却110斤啦！急死了，要十月一回家看男朋友啊，大家赶紧帮帮忙看我怎样能减下去啊·~~拜托了！！！

哇。MM。我们的体重身高，减肥原因都一样啊。。我在现在在减肥了。一周减2斤。一月就是8斤啦。有点慢。我是快步走的。早晚各45分钟。你也来吧。有效果的。加油。

多运动，但是少吃点，不要吃饱，特别是晚上．