哪个明白人帮我说说什么生活习惯可缓解痛经，我疼的特别厉害，有时打针都止不住

1、平时注意休息，并且每天坚持按摩双侧三阴交穴位，每天3-5分钟，各方面都会得到缓解；

2、经期喝些温红糖水，辅以红枣；红色外皮的东西是补血补心的，但不能多吃，会上火；

3、期间不要吃过多寒性的实物，比如说蟹类、鸭肉、梨等。

注：
1、三阴交的位置：在脚踝的上方大约7厘米的小腿骨后侧，用手指按压很敏感；

2、推荐一本书《人体使用手册》吴忠清著，网络上有电子版下载。

祝你早日康复！

经期前三天用红糖、桂圆、红枣炖鸡蛋，30分钟就好，绝对有效。而且材料好找，也不贵。

我痛的不行的时候就炮益母草颗粒喝``还是有点点缓痛效果