感觉现在提不起精神

您好，从您的描述感觉到您比较内向，对自己要求比较高，喜欢思考，而且面对现实的时候会有逃避行为。不知道您在工作上出了什么事情，而工作上的事情导致您对自己的前途都失去了想，您也说了自己情绪压抑，长期的情绪压抑会导致自己情绪失控。您现在要做的就是即使的释放出自己的情绪，您可以选择和朋友沟通或者是去进行体育活动，尽量把自己心中的那些愤怒发泄出来。祝您早日摆脱困扰！

让中医调理调理。同时建议看吴清忠的人体使用手册。

做一些有兴趣的事 多和朋友在一起