紧急。大家推荐个润肠通便的好东西吧。

不要用碧生源，有依赖性而且对身体副作用实在是太大。我用过2次，说什么排宿便，天哦，纯粹就是泻药。不知道这东西怎么火起来的。

正常人每天1次就正常了。

每天早晨8点钟之前起床，这时间是肠道排空的最好时间。不知道你是不是有这样的感觉呢，有的时候很想上厕所却被事情耽搁了，但是一过了那个时间就怎么也没法拉出来。这是因为肠道也有自身的规律，最好顺着他的规律来。

早上起床一杯蜂蜜水，要用温水冲服，不能用开水。

这个是需要调理的，任何事情都不是一蹴而就的，否则副作用可想而之。

先去药店买一瓶“酚酞片”
吃两粒
这是轻泻药，偶尔使用不会依赖，对人体无害。我是哪顿吃太多了或者觉得吃了很油很辣的垃圾食品，就会吃一次，排排毒先。
然后你的肠胃就轻松啦，剩下的就是注意饮食保养啦。多吃蔬菜水果、早晨喝一些蜂蜜，平时多喝水……
这样慢慢得调整，肠胃才会越来越健康。
不要去吃那些“排毒养颜胶囊” “肠轻松”之类的。那会有依赖。
如果长期便秘，可以吃些天然的芦荟胶囊，坚持吃。

豆卵纤维,在网上看见一个MM和她朋友吃这个都超有效,而且成分很天然,排宿便效果非常的好,3天就瘦了3斤,还不反弹,不泻肚,都是豆类的成分,我也很想买,据说沈阳有,路过的的JMS知道地址的说一下哈,谢谢.

PS,也推荐给LZ参考

我从来不做推销广告的缺德事...........

我也有这种情况,一直在喝老年人喝的一种茶叶,药店买的,爷爷说是泄叶,很管用,不过很难喝.我一般都和普通茶叶混在一起喝,很管用,喝一杯浓的就可以.千万不能多喝,会腹泻的.我想这个应该和泻药效果差不多,比泻药健康一点.

每天早上起床第一件就是这个来，一天一次
多吃苹果、豆质品，少吃上火的（香蕉也上火的 哦）

我有段时间也这样，不过大夫不建议吃药什么的，最好用食疗。

香蕉是众所周知的，再有就是韭菜、青椒，多吃点挺管用的。