上火 便秘

有时吃上一根玉米就能排便

说明还是建议你多吃粗粮，

另外，你一定要养成天天BB 的习惯，每天早上醒来喝杯水，有利于你BB

平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火。此外水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能，猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。

放松。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

我也是，也有慢性咽炎，早上起来喉咙里还有痰卡着出不来

你切药铺买酚酞片，专治便秘。那个药不贵，但不能多吃，多吃勒，就拉得有点凶哈，你自己还是按都整。