为什么我总觉得跟别人有距离感和拘束感捏?

你并不是瞧不起别人
很简单就是对周围的人热情一点
脸上多一点笑容
说话的时候注意看对方的眼睛
内心坦荡一点
心情放松一点
坚持一段时间就会有效果也会克服心理上的障碍的

首先,你的内心可能是有点内向的,交流对你来说是比较困难的事情。
其实交流也不难，想到什么就说什么，大家都会觉得你很真诚。还有你和大家的共同语言可能有点欠缺，可以多多培养自己的爱好，让自己能说的东西很多，可以和人交流的东西很多，这样人缘自然就好了。打开心扉

你好：上边的两位说的很对呀。你还 可以换位的思考一下。