怎样才能跑好800米？急求！给大家100分！

首先你要了解自己的能力，
例如我，第一圈我一般都是比较慢的，
起跑也很慢，一圈下来我一般是在倒数，
我们都知道400-500是最累的时候，
由于第一圈我冲的不是很厉害，所以在第二圈一开始，
我便发力一直追赶，再在最后一刻冲刺，
成绩往往很不错。
不过也有一直领跑的那种，那就是一开始就很冲，
一直冲到最后。
不知道，你的体力，冲力，意志力怎么样，
第一个是我自己的方法，每次800测验我都这样，
跑下来不是很累，成绩也不错。
如果你选用这种方法，
一定要保证你在第二圈开始时有能力冲上去，
如果不行的话，那我建议你还是一直努力跑吧。
加油~~~~

临时报佛脚。。。现在唯一的办法就是-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------赛前憋尿，拼命跑两圈直接上厕所。

第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练

我希望既省力又快，???

你在妄想么?加油训练吧

别痴心妄想了省力又快.让你飞得了

赛前心情放松，第一圈快一点，但不要用光所