我得了显示屏依赖症怎么办

你可以慢慢的尝试着去做些其他事情，比如打篮球，弹吉他等等，如果你坐公交等空闲时间，最好找人一同，好陪你说话，以是你不能够看手机，这样开始的时候会觉得有点不好过，但时间一长，随着你培养出了对其他事情的兴趣，时间一长就会调节过来的。

行为治疗

与其去想解决办法不如不去做 随心就好我从初中到现在从来没发生过7天以上不上网的纪录最高一次不过7天而已.