吃什么对记忆力好呢?

吃些核桃，牛奶，豆制品，海产品。

核桃、花生之类，还有适当补锌。

喝牛奶，豆浆，鱼，苹果和核桃。特别是后三种鱼，苹果和核桃，增加记忆力的。

能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂,能在人体内释放乙酸胆碱,是脑神经细胞间传递信息的桥梁,对增强记忆力大有裨益.常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢.菠萝含有很多维生素C和微量元素,且热量小,有助于提高记忆力.

听说是核桃
不过请注意休息 不要给自己太大压力 也不要太紧张

缺少DHA啊，你应该还是学生吧，纽利兹的DHA很不错的，提高智力的同时还可以保护视力，预防近视