瘦人一天能喝三瓶纯牛奶吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/02 22:19:25
本人买了一箱伊利纯牛奶。
为了增加多点肉,我佷瘦

可以
1、喝三瓶纯牛奶要分开喝
2、早上空腹喝奶要有面包、馒头主粮上起吃,营养更好
3、晚上睡觉前喝有助睡眠作用,
瘦人一天喝3瓶纯牛奶好处是,保证钙在体内的量,防止骨质疏松

牛奶喝多了也不利于其他营养物质的吸收!一天两包就可以了!

不能,每天人体能吸收营养量是有限的,一天500毫升就差不多,多喝了就等于水,没用

牛奶喝的太多了,会拉肚子的,牛奶从小开始就这么喝还行的,成年之后一下子突然喝这么多会受不了的。
建议喝豆浆,吃鸡蛋的时候不要吃蛋黄,吃蛋白。

每天人体能吸收营养量是有限的,一天500毫升就差不多,多喝了就等于水,没用