秋季如何减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 02:56:32
今年夏天真的算白过了，一斤也没减也没张，所以想在这个秋天减点，现在100斤，希望可以减到95斤！

运动吧，最健康的，最简单的方法，原地跳，一组200个，每天做五组，对于你这种不胖的，这种方法很有效的

饭前一碗汤，苗条又健康。真的。你要每天吃饭之前先多喝点汤，清淡点最好。还有啊就是不要太刻意。然后啊饭吃七分饱。呵呵。是最健康的方式方法咯。养成习惯的话以后就不用烦了。我就是饭前先喝一小碗汤的。

少吃点含热量高的食物

哎！多运动就可以