帮我看下作息好么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/30 07:27:10

高三真的很累我现在一点或两点睡早上六点十二分起来问下该怎么补呢我早上是有点累可是高三了必须坚持我不想让人失望！

我是过来人了，我还补习了一年，你12点睡吧，这样比较好。不用太卖命的，身体要紧，你不要给自己压力，量力而行。中午一定要午休哦，至少半小时午休

早餐
茶叶蛋（如果不合胃口的话煎鸡蛋也可以的）2个
牛奶0.25L
水果若干
午餐
肉类食品适量
主食吃半饱
多吃青菜
晚餐很重要
一定要喝点汤类食品
而且不易吃的过饱
睡前一定要喝一杯牛奶