减肥问题+++++++++++

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 07:57:41
本人19岁，男 身高180 体重168 ，想减肥，在警校学习，希望能帮我制定出一份减肥计划，一个月15-20斤！！！！

您吃少点就成
不需要节食..
只是每次吃现在饭量的2/3就成..
还有
晚上7点以后,禁止食用任何食品
嗯...
早上起来一杯水
没事多喝水~~~~
呃..还有
我觉得立顿纤扬茶还不错哦...