唉…我已经22岁了，感觉身材长得不是很满足，怎么才能让自己长高一点呢！！！

其实注意下营养，多多锻炼，还是可以有一定的增高的的。男性理论上在二十六岁才停止生长的，所以你还有机会的。
当然二十之后的生长速度是很慢的，我大二的时候是一米七二，大三和大四经常做体育活动，结果现在到了一米七五了，身体也变得比以前结实了！！

哥们,我跟你一样,22岁了,才感觉到自己的身材不够高.
但是我不会放弃的,虽然很多人说已经没法长了.
没错,正常人这个时候骨骺线应该已经闭合了,
也就不能长高了,但是总是有例外的,有些骨骺线经闭合的,
还会长的,但这个机会很少,所以我建议你可以尝试下运动增高.
什么样的运动好呢,我觉得跳蝇,跑步,悬垂,游泳,篮球,摸高等等,
都可以使人增高,但是要找到一个适合自己的方法就难了,
你自己试下吧,另外哪个时间比较好,这个也不好说,
我觉得16点到20点是不错的.当然只运动是不行的,还要有营养的补给.
吃饭的时候多吃点豆类的食物,还有青菜,鸡蛋.每天最好都有牛奶喝.
牛奶则以纯奶,高钙奶,酸奶(不是酸酸乳)为佳,牛奶什么时候喝呢.
最好是早上(不能空腹)或晚上.还有一个就是不能手淫,明白吧?
不然你小弟弟爽了,身高计划却毁了,一个星期一次够了.
每天都有这样坚持下去吧.总之,运动+营养+良好的生活习惯.
当然就算你做到了,但几个月过去了,身高还是没长怎么办?
我说过骨骺线闭合的,要想长高,机会真的不乐观哦.
你还是试下,不试试怎么知道呢.是吧.如果半年过去1mm都没长,
这时候可以考虑考虑放弃!!最后祝你好运.

高矮其实没什么的,
千万不要相信增高广告就行了
说什么机器增高,药物增高,
自己多锻炼,然后吃的假如你自己觉得缺就补,不缺就不管他了

听说黄豆和胡萝卜一起吃能长高,不知道你这个年纪能不能,你可以试试呀!

呵呵，如果你是女性，选择高跟鞋吧。如果是男性，选择内增高鞋

不是我打击你 没的长了 已经定型了

不要相信什么增高广告 认了把