天天只吃葡萄再加中午一顿饭

首先这样肯定是不好的。要有健康的饮食标准。
葡萄是高糖分的水果，虽然葡萄很有营养，如果晚餐只吃葡萄，没有淀粉质、碳水化合物的食品摄入对人体所需营养摄取不均衡合适不利健康的。
有些人的身体特别容易吸收，所以无论吃葡萄或者喝水都是会发胖，但是关键的是健康。建议如果希望减肥，晚餐最好能够吃半碗麦片或粗粮，即能有碳水化合物的纤维摄入有利肠道通畅，排便减肥的功效，再加几粒葡萄，又能有水果滋润对皮肤也好。

正确的减肥方法:
一、合理的饮食结构
晚餐要清淡，少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中热量的摄入，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，注意维生素和无机盐的供给。蛋白质可以选择瘦肉、鱼类、豆制品和蛋类，不吃肥肉和坚果、油脂之类脂肪含量较高的食物，少吃富含碳水化合物的谷类和糖，多吃蔬菜水果。
二、良好的饮食习惯
1.细嚼慢咽
实验表明，限制肥胖者的进食速度19周后，女性可以减重4500克，男性减重4000克。所以，细嚼慢咽对减肥有着积极意义。
2.多做运动
很多人肥胖的原因是因为运动量的缺乏，致使食物中的热量积存下来转化成了脂肪。
3.少吃零食、甜食和饮料
甜食中含有高热量，例如每克巧克力就可以产生500卡路里的热量，相当于150克主食所含有的热量，所以应该少吃这类食物。
4.控制三餐的摄入量
一般青年人一天的进食量大约是：牛奶200克、植物油25克、粮食500克、蛋类一个、瘦肉100克、鱼150克、豆类200克、蔬菜500克

那要看中午吃多少啦，中午尽量少吃点，葡萄含糖分比较多，吃的多了糖在体内会转化成脂肪的 ，还是吃苹果吧

葡萄的卡路里很大的

还是多吃粗纤维的菜吧 尽量少吃主食和油炸的

葡萄不好，糖份好多

减肥你不能要求他在这么短时间内瘦很多,那就不现实的或者就是不健康的!

葡萄含糖量很高，只吃葡萄肯定会营养失调的，并且葡萄吃多了对肠胃负担很大，容易腹泻。还是合理饮食，适当锻炼吧。

吃葡萄？
你减肥还是增肥了？
葡萄发胖
吃水果减肥的话别吃葡萄和香蕉以及糖份高的
见效快了能减10斤左右