秋季吃什么水果营养美容又不上火？

西瓜、山楂、苹果等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效

还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。

也可以多喝一点茶，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热降火。

另外，一天吃一个西红柿，既美容又健康

患者平日多喝温开水.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼\菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌.但要适可而止,一次吃得太多会拉肚子

梨 润肺清热
橘子上火 橙子败火
你光好看 面色无华那还是白搭
养好身体 比你好看 实在
一天三个枣 活到 九十九

火龙果。这个时候火龙果盛产的时候，你上网查查就知道了，火龙果有很多好处的，我几乎天天吃。

苹果最美容了，大枣也是补气补血的好选择，气色好了自然漂亮，梨润肺对嗓子也比较好，是偏凉性的水果

猕猴桃最好了，维生素C特别多