为什么我跑步的时候总是胃胀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 06:29:09
最近在跑步机上跑步，40多分钟能轻松的坚持下来。可是在跑步的过程中总是打嗝，胃部涨得不舒服，这是为什么啊？

你不要用嘴巴呼吸呀，一定要用鼻子，肚子里面进空气就很可能出现你说的情况！然后就是你可以试着先呼吸时是2进2出，然后慢慢的变成3进3出，这样对你的提高肺活量是很有好处的！

首先，要纠正你一点，跑步机的跑步与真实的跑步是有差距的，两者不能等同

你打嗝是因为进食了，正常，还有就是你还不适应也会导致这种情况，连续几天跑步适应后就会减少

千万不要在刚吃完饭后跑步，不仅胃胀，而且还会出现胃下垂