青少年睡前少喝水好还是相反

睡觉前喝水,会让胃负重,难以入睡.还有可能增加夜间起床次数,影响睡眠质量。
我觉得最好睡前一小时前喝水,不能像平常一样快喝,只是慢慢的小口喝,不能让水一下子在同一时间进胃里.启到滋润喉咙的作用就行了

任何东西都是有毒的，水和多会水中毒，睡前建议少喝

睡觉前本来就应该少喝水吗。

当然是少喝水了，喝多了，会对膀胱不好，早上还会眼睛肿。

建议睡前少量喝 喝多了 不但影响睡眠 还会出现脸部浮肿

正确做法是睡前喝200毫升水，可以降低血液黏稠度,能睡得更好.