我很瘦,但又喜欢跑步

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 03:01:39
身高182,体重120几
身体健康,喜欢跑步,但听别人说跑步会更瘦。。有点担心

那说明你充满活力。其实决定一个人的胖瘦的原因有很多种因素:遗传、肠胃的吸收功能、饮食习惯、年龄阶段......
只要身体是健康的,跑步只会让你的肌肉更结实,未必会变得更瘦,但运动要循序渐进,既不能急于求成、也不能盲目练习,需要科学的锻炼。
如果想让体重增加,那就需要增加蛋白质的摄入量(鱼、肉、豆、蛋、奶),使你体内的热量入多于出,加上合理的运动,不会更瘦的。

瘦是瘦,浑身是肌肉。
呵呵,玩笑。
你太瘦了,在运动的同时别忘补充蛋白质,最简便方法是吃鸡蛋。

我最瘦了,180 110斤 郁闷

虚胖的人会减重
但是你不会的
你属于满结实的类型
^_^

我也是如此高,如此瘦,但是超爱打球,而且每次运动量也是很大,很累,不过体型还是如此。有时也想减少运动来增加些体重,但是那样增加了,生活方式就不是你了,而且很不爽,还是坚持自己想过的生活最好

跑步可以减肥 健身 长骨骼 强身健体 配合一些健肌粉可以长壮一点