30天减肥40斤 急！！

上面都是做广告的。我来回答你吧，你的要求很难也不太可能达到，但二十斤还是有可能的，以下是我的亲身经历，如果你要能加倍的话就有希望。不难，每天早，中各一碗希饭，可以吃点菜，其他时间任何东西不要吃（每天睡觉前你都要有饿的感觉，甚至晚上会被饿醒）。早晚各跑半个小时步。就是这么简单，你能坚持吗？不容易，我坚持了二十几天中间参加了一回别人的婚礼吃了不少。中间还喝过几頩啤酒。我一个月内瘦了十二斤。如果你能做的比我更好的话相信三个月内就有希望。但只要两个月你的身材就会有大变化。听说奥运举重的有一个运动员，为达到级别，八天瘦七斤，只喝果汁，天天桑拿按摸。我估计你没他的条件。

可行的方法就是节食 只能吃蔬菜最好只是白水煮~水果就黄瓜 西红柿 苹果 最好就这三种 特别是喝水的量 最好给自己定个量水多了也不行 实在饿 就喝点小米粥 还要加上善存吧 如果体力还可以的化 在加上运动 因为你要尖40斤呀~ 不管什么运动 必须坚持30分钟以上才有效~ 你试试吧 我是这样减的我是10天减10斤的 成功了~~ 希望你也能成功~！

看似不太可能

不过有个很极端的方法你可以试下

每天就只吃颗苹果，或者番茄，或者黄瓜都行

就是基本绝食

然后疯狂运动，要有氧的，我觉得快走比较好

应该可以基本达标

不过很考验毅力的

暑假的时候，经过 我姐姐的介绍，我也去那家“青春恋”减肥，那里采用的是比较新的减肥手法，点穴（经络减肥）。我6天的时候减了8斤。我姐姐是从130减到了现在的104.具体有关经络减肥的相关内容，你可以从网上去查询一下，挺有效果的 而且没有反弹，只要不是每天都暴饮暴食就没有什么太问题的。我是在宁波减的，不知道你们那里是否有这一个减肥的地方，希望你可以早日减肥成功哈。

这个比较难，我也想减肥。

如果你想要快的话，抽脂减肥吧。注意的是这个易反弹

别这样啊~减肥是要漫漫来的 这样对身体伤害很大