军训时对身体的保养方法

怕晒黑的话最好涂点防晒霜，头发不用担心，会发帽子的。
军训期间注意补充营养，多吃水果蔬菜，要知道军训体力消耗比较大，注意多休息，第一天军训完你可能会累的连路都走不动，但过两天适应了就好。军训结束，你会觉得自己结实了很多。

其实用平时出门的保养品就可以了
军训基本上百分之八九十的mm都要晒黑的 嘻嘻
主要还是要饮食调节好
我们广东这边 军训时候每天都要喝降暑的凉茶 身体一定要健康才好
帽子手套一定要戴 出多点汗顺便可以减减肥
到了冬天我就白回来了
呵呵 军训 加油哦

晒黑是一定的。晒伤是不会的。军训穿得超级严实。
凉茶不要喝，多喝白开水才是真的。
水果蔬菜适量吃，主食多吃才是正道。

站军姿啦很辛苦的时候，脑袋放空就行了。啥也不要想，俗话说走神。

最重要是保水,头要天天洗, 脸要洗干净,用toner ,
再用mask or moisturizer
body可以用bb油做晒后舒缓, 洗干净再用body lotion
最最最重要其实是sunblock 但你一定会出汗都没有用
多喝水