12周岁女生怎么才能长身高

一般女子到23周岁才停止生长。
1.平时多参加体育锻炼（跑步、跳绳、打球等）
2.要保证充足的睡眠
3.吃什么倒也没严格规定，一般的营养跟上就行了（蛋白类，维生素C，A等）

※千万别相信那些保证几天／几个月／几个疗程能长多高的广告

天生的。。
还会长的， 等就是了

才12岁，还有很长的一段时间可以长高啊。

多运动多跳绳吧。

如果一星期只打这么一次的话，那是不够的哦。

你还可以再去做一下单双杠的运动.但是要注意安全啊.然后就是注意一下你的饮食营养,就可以了.

多喝牛奶生活要规律多运动吧

跑步。每天早上起来跑。