举重运动员挺举过程中把杠铃放在锁骨上，这个锁骨是怎样练宽的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 22:47:04

不能这样练的。锁骨的宽度是先天决定的，后天几乎不能改变。就算利用健身器材来练也只能增加肌肉的力量和所能承受的压力。其实真正的挺举中，是需要肩部和锁骨同时承受杠铃的压力，所以你也需要锻炼肩部肌肉群才可以。

骨的宽度是先天决定的，后天几乎不能改变。就算利用健身器材来练也只能增加肌肉的力量和所能承受的压力。

拉。颈椎后拉。器械，健身房有