严重的强迫症如何进行心理治疗

是的,有的事说说容易,做起来确实很难啊
我以前常喜欢在脸上摆弄很不雅观的表情,觉得很过瘾
后来别人给我提醒,说很难看,我照了镜子也感到很别扭
但要想改,却改不过来,每分钟都要摆弄好几次
这样的过程起码一年多
但我心也不是很烦,认为反正感到摆弄后会舒服就算了
有时候想想又感到不对劲,我开始自卑,认为自己是另类人
后来看到电视上一个失去双臂的残疾青年克服种种困难
经过超出想像的努力,竟然有脚趾弹出了七级钢琴
真的太伟大了
于是我就下决心一定要改掉这种坏习惯
我就不管自己心理上的难受,控制着不去摆弄
经过几个月的努力,终于成功了
我想你也可以做到