吃什么蔬菜对头发有好处啊？别跟我说黑芝麻，那是长黑的，不是加营养的，我想知道有没有别的！

海带

我是做美发的 有一定的了解 1 毛皮的形成
头发是由死之的蛋白质硬化排列过程形成食物经过胃肠消化分解氧酸经过血管毛乳头吸收合成蛋白质硬化排列毛发
2 毛发的组成
头发分为毛根与毛杆
发根是由毛囊，毛乳头，油脂腺，汗腺，未梢神经立毛肌，毛细胞，微细血管
毛杆，毛梢，发中杆，发根。
3毛发的生命周期生长速度
生长的速度月是1，5---2cm.
生长周期：2年-----6年
生长周期分为三个期， 生长期（2----6年）停止期（2-----3月）坏死期
4发量
黑种人的发量大约是 9万根
白种人的发量大约是 14万根
黄种人的发量大约是 10------11万根
5毛发的PH值：正常的头发PH值在4，5---5，5 （健康）
6头发的形状
直发：头发的直径为圆形 波浪发：头发的直径为椭圆形
卷发的直径为偏平
（头发的形状是由于毛囊在皮内的摆设位置不同产生的）
我的问题1 就说明了头发需要什么营养了 你们看不出来 就是你人品问题！！

肾主发，五色肾主黑色，也不是光这样，要营养均衡才能对头发有好处。吃萝卜也有好处，肾好头发就好。不管是什么洗发水，如果一个人的肾不好了，再好的洗发水也没有用。

其实吃每样东西都会对头发好的 只是效果问题 什么都吃的话不仅头发好 身体更好

头发应该是和遗传有关系，后天吃的好有营养差一点是不会，但据我自已的经验，后天没有很多的用

别跟我说黑芝麻，那