三岁的小孩一般要吃些什么对发育有好处？？

喝牛奶、呕吐、口臭，肠胃不好了。山楂（小孩不要太多）、茯苓（含茯苓多糖，提高免疫力）健脾胃最好。
最好是多些下面好的习惯，以便让健康常常与我们同在。
1. 在饮食上应该均衡，荤、素搭配好。海鲜（多吃鱼好）、畜肉、禽肉、豆类及其制品、蔬菜及水果应全面考虑，肉类不宜太多。 主食谷类、肉、菜、豆各类食物尽量品种齐全比例适当。
2. 避免食盐过多、避免脂肪摄入过多，少点油炸、色素、防腐剂、淹酸等垃圾食品。
3. 注意个人卫生，预防疾病。
4. 适当吃杂粮，例如吃燕麦，特别是早餐，燕麦加苹果就是很好的搭配，营养均衡、丰富，这是植物的，不一定是大量的肉类才有营养，燕麦有免煮的和快熟的，有配方的，也有纯净。玉米（黄金作物）和薯类（番薯抗癌能手，提高免疫力）也好的。
5. 适当水果。“一天一苹果，医生远离我。”

吃鱼 、海鲜 ，是补脑的。 其余就按照平时怎么吃几怎么吃， 吃的营养过剩反而不好

可以吃主食米饭，稀饭了，要荤素搭配，多吃鱼，豆制品，水果，如苹果，香蕉，最好不吃梨(容易导致腹泻),少吃糖。另外要吃核桃，桂圆之类的坚果，对大脑发育有好处的。