经常坐着上班的人要注意什么？如果上班一定要坐12小时以上应该这样预防？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:37:11

注意隔一段时间起来活动一下，做做广播操，以防颈椎腰椎僵化、血液循环不畅、脂肪累积。另外，在下班时间要保证运动量，根据中国营养协会的研究，一个人每天要走6千步才够运动量。

防止长痔疮！