请高手指教如何练身体控制能力

首先，身体控制力不是单方面的一项训练就可以的，是综合训练。第一，你的力量要足，臂力、腕力、腰腹、下肢等。第二，就是协调性，这方面我建议你日常的时候多做些以前做不到的动作，或练练瑜伽。

什么方法都行 贵在坚持